เมื่ออายุมากขึ้นและเข้าสู่ วัยกลางคน นอกจากจะต้องเจอกับปัญหาสุขภาพที่มาตามอายุแล้ว สุขภาพน้องชายก็เช่นเดียวกัน 5 ปัญหาสมรรถภาพที่ต้องเตรียมตัวรับมือและป้องกันอย่าให้สายเกินไป

ปัญหาน้องชาย วัยกลางคน ที่คุณควรรู้

5 ปัญหาน้องชาย วัยกลางคน ที่คุณควรรู้ 1

1. ปัญหาทางเดินปัสสาวะ

ปัญหาใหญ่ของชายวัยกลางคนที่ไม่สามารถควบคุมการถ่ายปัสสาวะได้จะเกิดกับคนที่อายุ

40 ปีขึ้นไปจำนวน 50-60% และเพิ่มมากขึ้นตามอายุ โดย ดร. คาสเทลลานอสคนเดิมแนะนำวิธีป้องกันไว้ว่า

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ (ขมิบ)

ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม

ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์

หลั่งอสุจิเป็นประจำ

น้องชายสั้นลง


2. น้องชายสั้นลง

เมื่ออายุมากขึ้นการไหลเวียนของเลือดและฮอร์โมนเพศชายก็เสื่อมลงตามไปด้วย ส่งผลให้อวัยวะเพศชายเกิดการหดตัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่ง ดร. คาสเทลลานอส เผยว่า อวัยวะเพศชายของคนที่อายุ 60-70 ปี จะค่อย ๆ สั้นลงทีละ 1 เซนติเมตร อีกทั้งผู้ชายที่มีรอบเอวและหน้าท้องใหญ่

ขนาดของหน้าท้องจะกินเนื้อที่บริเวณฐานของอวัยวะเพศทำให้ดูสั้นลงอีกด้วย เพราะฉะนั้นดูแลตัวเองอย่าปล่อยให้ลงพุงนะครับ

น้องชายเปลี่ยนสี


3. น้องชายเปลี่ยนสี

ดร. เมเดลีน คาสเทลลานอส นักบำบัดทางเพศและผู้เขียนหนังสือ Penis Problems: A Man’s Guide เผยว่า เมื่ออายุมากขึ้นหลอดเลือดแดงก็มีปัญหามากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งโรคหลอดเลือดนี้จะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด การทำงานของสมอง และหัวใจ รวมถึงสีของน้องชายที่อ่อนลงด้วย เป็นเพราะเลือดถูกส่งไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ไม่เพียงพอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล เพราะหากอวัยวะอื่นๆในร่างกายยังทำงานเป็นปกติสีของน้องชายที่เปลี่ยนก็เหมือนกับสีผิวส่วนอื่นๆ

ที่เปลี่ยนไปตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น

เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

4. เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งโรคภัยต่าง ๆ ทางร่างกาย ความเครียดสะสม เป็นโรคกังวลซึมเศร้า มีประสบการณ์ไม่ดีเกี่ยวกับเซ็กส์ ทำให้ขาดความมั่นใจ

ตอบสนองช้าลง

5. ตอบสนองช้าลง

ฮอร์โมน Testosteron หรือ ฮอร์โมนเพศชาย จะลดลงสวนทางกับอายุที่มากขึ้น ทำให้การตอบสนองของ

อวัยวะเพศช้าลง และถึงจุดสุดยอดยากขึ้น โดย ดร. คาสเทลลานอส บอกว่า ผู้ชายที่อยากให้สุขภาพอวัยวะเพศของตัวเองแข็งแรง ควรช่วยตัวเองทุกวัน เพราะการหลั่งจะช่วยให้เลือดมาหล่อเลี้ยงบริเวณองคชาตมากขึ้น เป็นการกระตุ้นเส้นเลือดแดงให้ทำงานอย่างปกติ เหมือนกับการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ

ดร. คาสเทลลานอส ฝากทิ้งท้ายไว้ว่า วิธีที่จะทำให้ตัวเองห่างไกลจากอาการเหล่านี้คือการรักษาปริมาณฮอร์โมนเอาไว้ให้เหมาะสม ซึ่งทำได้โดยการทานอาหารสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ และจัดการตัวเองไม่ให้ตกอยู่ในภาวะความเครียด

หากพบว่าตนเองมีปัญหาข้อใดข้อหนึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคซึ่งถ้าพบว่าไม่ได้เป็นโรคเรื้อรังใดๆให้ปรึกษานักบำบัดทางเพศที่สามารถช่วยคุณได้ทั้งทางกายและทางใจ